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内心的平静不仅能够让人们更好地面对外部的挑战，也有利于身心健康。心理学研究表明，经常保持内心的平静可以提高人们的抗压能力，减轻焦虑和抑郁情绪，有利于身体的健康。因此，无论在何种时代，都应该重视内心世界的平静与宁静，让它成为人们坚强的后盾，引领他们走向更加美好的未来。